Tekstit

♥ MASKIVINKIT ATOOPIKOLLE

Kuva
Yleisesti maskien suojaustasosta: Kansanmaskeja ovat mm. uudelleenkäytettävät kangasmaskit ja eri materiaaleista valmistetut kertakäyttöiset maskit. Kansanmaskien tarkoitus on vähentää pisaroiden leviämistä. Kansanmaskit ovat yleisiä kulutustavaroita. Niissä ei saa olla CE-merkintää. Kirurgiset suu- ja nenäsuojukset ovat tuotteita, joiden tarkoitus on suojata muita kuin tuotteen käyttäjää, esimerkiksi potilaita. Ne luokitellaan lääkinnällisiksi laitteiksi. Lääkinnällisiksi laitteiksi luokiteltavissa suu-nenäsuojissa pitää olla CE-merkintä. Hengityksensuojaimet ovat henkilönsuojaimia. Hengityksensuojainten käyttötarkoitus on suojata tuotteen käyttäjää. Hengityksensuojaimissa pitää olla mm. CE-merkintä ja suojaimen laatua valvovan ilmoitetun laitoksen nelinumeroinen tunnusnumero. MASKIVINKIT ATOOPIKOLLE: Maskin pidike Etenkn kertismaskien korvalenkit saattaa hiertää korvantaustat jopa rikki. Maskin pidikkeellä lenkkejä ei tarvitse pitää korvien takana vaan ne voi kiinnittää takaraivol

♥ IHON KUNTOKUURI

Kuva
Lupasin aiemmassa postauksessa kertoa asioita mitä teen, jos haluan saada ihoni parempaan kuntoon. Itse koen, että suurimmat ihoon vaikuttavat tekijät on suolisto ja stressitaso. Ihon ollessa huonossa kunnossa haluan oikein tankata hyviä ravintoaineita itseeni, jotta kroppa saa työkaluja korjata vahinkoja.  Voit kokeilla ottaa ottaa ensimmäisellä viikolla pari tapaa käyttöön ja lisätä muita tapoja viikottain sen jälkeen. Suosittelen tätä kuitenkin shokkihoitona, eli kaikki tavat 1-2 viikoksi käyttöön niin huomaat eron parhaiten! 😊 Tässä vinkit henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin: Veden juonti Koko kroppa toimii paremmin, kun se on nesteytetty hyvin. Vettä kannattaa juoda usein pieniä määriä kerrallaan, jolloin se imeytyy paremmin. Lisää veteen pieniä määriä puhdistamatonta merisuolaa imeytymisen tehostamiseksi.  Superkasvikset Syö paljon tummanvihreitä kasviksia, kuten pinaattia, lehtikaalia, parsakaalia. Ne ovat kasviksista ravinteikkaimpia. Tee salaatteja, höyrytä kasviksia tai val

♥ ATOPIA & SUIHKUSUODATIN

Kuva
YHTEISTYÖSSÄ AQVA FINLAND Jotkut atoopikot kokee jatkuvan suihkussa käymisen pahentavan ihottumaa. Itse taas kuulun siihen porukkaan jotka käy suihkussa päivittäin. On mukava saada vanhat voiteet, kuiva ihosolukko, hiki ja lika kunnolla pois iholta ennen kuin laittaa uutta voidetta päälle ja voiteet tuntuu imeytyvänkin silloin paremmin. Myös AIA suosittelee peseytymistä päivittäin. Asun vanhassa kerrostalossa ja oonkin monesti miettinyt, että mitähän kaikkea sieltä putkistosta irtoaa veden mukana. Ainakin kalkkia tulee veden mukana aivan älytön määrä ja se myös näkyy suihkun lasiseinässä. Lisäksi kunnallisveteen lisätään desinfiointi- ja pH:n säätöaineita, jotka voivat kuivattaa ihoa. Kampaajana olen taas huomannut, kuinka metallinen vesi voi värjätä vaaleat hiukset vihertäviksi. Atooppikkojen vertaistuki -ryhmässä suihkusuodattimet on mainittu useaan kertaan ja moni on kokenut saavan hyödyn siitä. Olenkin kiitollinen mahdollisuudesta yhteistyöhön Aqva Finlandin kanssa, jolta sain AQV

♥ MOTIVAATIO IHONHOITOON

Kuva
Kesällä mulla meni ihon kanssa tosi hyvin. Muistan kun yhtenä aamuna oikein ihmettelin, ettei iho ollut moksiskaan edellisen illan juhlinnasta. Sitten tuli syksy, uusi työ, maskipakko, stressi, hullut työmäärät, huono ruokavalio, unettomuus. Märkärupi puhkesi kahteen otteeseen, mutta tunnistin sen nopeasti ja sain reagoitua siihen oikealla voiteella jolloin se ei päässyt leviämään. Tulehdusta oli oikeastaan kauttaaltaan kropassa, pahimpana selässä. Muistelin miten aiemmin sain ihoni tosi hyvään kuntoon ja mietin miksen onnistuisi siinä nytkin?  Oli asia oikeestaan mikä tahansa ja kaipaan sen tekemiseen motivaatiota, alan etsimään tietoa. Googlaan, luen kirjoja tai katson Youtube-videoita. Nyt kertailin vanhoja oppeja ja mietin miten alan niitä käytännössä toteuttamaan. Alla kuva lokakuulta ja tästä hetkestä, suunta on oikea :)  Seuraavassa postauksessa kerron konkreettisia asioita mitä aloin tekemään, kun päätin että iho on saatava parempaan kuntoon. Siihen asti tässä erilaisia motivaa

♥ TÄÄLLÄ TAAS

Kuva
 Moikka! ♥ Nyt alkoi tuntua siltä, että on aika palata blogin pariin! Välillä mietin, että jatkanko kirjoittamista ollenkaan kun omassa elämässä tuntuu muutenkin olevan enää vähän vapaa-aikaa, mutta muutamat kohtaamiset ja viestit blogitauon aikana lämmitti mieltä ja muistutti siitä, miksi lähdin tätä blogia aikanaan kirjoittamaan ♥  Lisäksi toivon, että muistaisin itse tsempata ihoni kanssa blogia kirjoitellessa sekä selvittää lisää asioita jotka vaikuttavat ihon kuntoon. Viimeaikoina mulla itselläni on ollut sellainen kiire ja stressi, että ruokavalion kanssa on menty sieltä mistä aita on matalin ja se myös näkyy ihossa. Ilmojen viilentyminen tekee myös tehtävänsä ja nyt aion tsempata, ettei iho menisi ainakaan tästä pahemmaksi.  Tervetuloa siis jatkamaan mun kanssa matkaa kohti parempaa ihoa ja oloa  ♥ 

♥ BLOGITAUKO

Blogini jää nyt virallisesti tauolle ajanpuutteen vuoksi ♥ Atopiajuttuja voit kuitenkin seurata instan puolella, jota päivittelen säännöllisen epäsäännöllisesti: instagram.com/marikatoopikko/ Palataan!  Terkuin, Marika

♥ ATOPIAÄRSYTYS

Kuva
Halusin tällä kertaa kirjottaa aiheesta, joka mua on viime päivinä vaivannut. Ei ehkä ihan virallinen termi, mutta mä puhun atopian aiheuttamasta ärsyyntymisestä. Mulla on iho ollut nyt jonkin aikaa tosi huonona kasvoilta ja kaulalta. Syytin ensin itseäni siitä, että olin lipsunut ruokavaliosta, mutta vaikka tsemppasin sen kanssa niin iho ei ole juurikaan mennyt parempaan. Vasta tänään tajusin, että syynä saattaa olla hetki sitten käyttöön ottamani voide, joka lupasi olla "rauhoittava ja kosteuttava"... Joten laitan sen hetkeksi sivuun ja toivon parasta. Välillä sitä on erityisen turhautunut tän ihon kanssa ja miettii vaan, kuinka helpolla normaali-ihoiset pääsee. Että jotkut vaan aamulla pukee päälle ja lähtee ulos tai käy salilla, sen jälkeen pikasuihkussa ja pukee vaatteet päälle. On ärsyttävää, kun iho aiheuttaa fyysisesti ja henkisesti huonoa oloa, eikä sen takia tunnu hyvältä tehdä yhtään mitään. Asioita, jotka mua on ärsyttänyt atooppisessa ihossa viime aikoina: